「健康づくりの秋！」ということで、10月13日、原村TAGFITNESS教室にてウォーキング講座を行いました！

新型コロナウイルスの影響で教室の中止が続いていましたが、今年の7月以来、久しぶりの開催となりました。

すっきりとした秋晴れのもと…ではありませんでしたが、気温もちょうどよく、多くの方にご参加いただきました。

ウォーキングは、約3キロと5キロの2コースにわかれて実施。

ご自身の体力に応じてコース選択をしていただきました。

ウォーキング中はただ歩くだけでなく、歩く速度にメリハリをつけたり、フォームの確認などを行ったりと、ご自宅に戻られてからも実践していただけるような内容を紹介。

また、今回歩いたルートには多くの畑があり、そこで栽培されている農作物は何か？などのお話もしながら、楽しく歩くことができました。

ウォーキング後には再度フォームの確認や冬場のトレーニング方法などをお伝えし、終了となりました。

今回は久しぶりの教室でしたが、皆さんと一緒に体を動かすことができ、とても充実した時間となりました！

また次回のご参加もお待ちしております！