今年度の安曇野市ステップアップ教室がスタートしてから、早いもので２か月が経過しました！

本教室の初回には今の自分の体力を知るための「体力測定」を行い、これまで計３回の教室を開催。
体力測定の結果をもとに毎教室、異なる内容を組み込むことで楽しく体を動かしていただいています！

そして、ステップアップ教室　第４回目のこの日は「歩く姿勢」についてをメインに教室を行いました。

定期的にウォーキングをしている方も、そうでない方も、お互いに姿勢を見合ったり体を動かしたりすることで、普段はあまり気にしていない「歩く姿勢」について考えていただく良い時間になったと思います。

野外でウォーキングをするにはとてもいい時期になってきました。
ウォーキング前のストレッチや水分補給を忘れずに、梅雨の晴れ間を有効に使ってぜひ歩きに出かけてみてください！
意外な出会いがあるかもしれませんよ♪

今後も各教室の様子を定期的に更新していきます。ぜひ楽しみにしていてください！