ハムストリングスを鍛えろ！
「ルーマニアンデッドリフト」

今回はハムストリングスや殿筋群を鍛えることができる、ルーマニアンデッドリフトです！名前は恐ろしいですが、鍛えづらい下半身の裏側を強化するのに効果的なメニューです！#家トレ　#ハム　#ルーマニアンデッドリフト pic.twitter.com/SbyPjTzrY3

— 松本大学 地域健康支援ステーション (@station_matsu) September 6, 2021