3月4日（水）に、ふれあいセンター洗馬にて、いきいき健康教室が開催され

『Let’sエアロビクス～みんなで楽しく脂肪燃焼～』をテーマに、ミニ講義と運動を実施しました。

気になる脂肪の対策について運動編・食事編をご紹介しました。

運動では、下半身強化・バランス能力向上等を目的とした、エアロビックダンスを音楽に合わせて行いました！

ご自宅で座りながらでも立ちながらでも、お好きな音楽に合わせて体を動かしていただければと思います♪

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ご参加いただいた方からは「初めてのエアロビ楽しかった」「単純な動きでも何回かやることで足腰が疲れる」

などのお声をいただきました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！