11月30日（日）に第4回松本大学健康フォーラム（旧称：松本大学健康首都会議）が開催されました

『～健康とは何かを考えよう～』をテーマに、全23講座が開講され

地域健康支援ステーションでは『簡単体力チェック～自分の体について知ろう～』

をテーマのもと座学を交えながら行いました

柔軟性・心肺持久力（スタミナ）・平衡性（バランス）・敏捷性（素早さ）・筋力/筋持久力の5項目を実施しました

ご参加いただいた方からは「普段体を動かしているから自信があったけど、思ったより体が動かなかった」

「楽しかった」というお声をいただきました

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簡単な体力チェックではありますが、ご自身の体の状態を把握していただき

健康づくりにお役立ていただけましたら幸いです

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

またのご参加をお待ちしております(^^♪