7月9日（水）に、株式会社千村建設様の安全大会にて講演を行いました。

『自分の体力について知ろう～怪我をしない体づくりに向けて～』をテーマに

約80名の皆さんに簡単な体力チェックを体験していただきました。

肩関節周りの柔軟性チェックでは、背中手つなぎを実施していただきました。

背中側で両手を組めない…という方は、肩関節周りの筋肉が凝り固まっている可能性が高く

猫背や巻き肩といった姿勢の変化や肩こりなどの症状になりやすいため

ストレッチ等々こまめに体を動かしていきましょう。

今回の講演を通して、ご自身のからだと向き合うきっかけになれば幸いです。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！