今回は「フレイル」をテーマに運動の講座を行わせていただきました！

ちなみに講座当日は卵かけごはんの日ということで、朝食に卵かけごはんを食べ講座に臨みました！

講座の前半ではフレイルの原因、判断基準などについて図などを用いながらお話を行いました。

また、講義の途中でフレイルの簡易的なチェックを行い、今のご自身がフレイルやサルコペニアに当てはまるのかチェックしていただきました。席が近い方同士で「どうだった？」と互いに聞き合い、楽しみながらチェックを行っていただくことが出来ました。

講座の後半では、椅子を使った電子レンジの待ち時間など、ちょっとした時間にも行える運動を何種類か行いました。

講座に参加された方からは、「普段気にしてないことに対して前向きに行動できそう」、「普段のラジオ体操に加えて行っていきたい 」などといった反応をいただくことができ良かったです。

１１月２７日には地域健康支援ステーションの管理栄養士が講師を行う栄養の介護予防講座もありますので、ぜひご興味がある方はご参加ください！