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松本大学地域健康支援ステーション

企業で運動教室を実施しました!

昭和電工セラミックス㈱塩尻工場から運動による社員の健康づくりをしたいとの依頼を受け、6月から11月の間、4回にわたり運動教室を実施しました。
昼休みの時間を利用し、
「正しい姿勢で歩こう」
「ロコモティブシンドローム」
「中高年に多い腰痛」
「肩こり・冷え改善」
をテーマに実施しました。

昼休みの30分という短い時間でしたが、毎回20名ほどの社員の方々が参加し、熱心に受講してくださいました。
運動の有効性のお話や、実際に筋トレやストレッチなどの運動を体験してもらいました。

参加者からは、
「ストレッチで筋肉がほぐれ、楽になることを実感できた」
「内容が詰まっていてあっという間に過ぎてしまった」
「時間を拡大してやってほしい」
などの感想をいただきました。
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